Boodschappenbudget 1 persoon: wat kost alleen wonen?
Gepubliceerd door Plenty
Boodschappenbudget 1 persoon, in cijfers: het Nibud rekent met €63,03 per week aan minimumkosten voor gezonde voeding, oftewel €273,13 per maand. In België geeft een alleenstaande gemiddeld €329 per maand uit aan voeding en frisdrank. Alleen eten is per persoon ongeveer 10% duurder dan met z'n tweeën, en dat verklaart een deel van het verschil.
Hoeveel geld heb je als alleenstaande nodig voor boodschappen?
Nibud rekent €63,03 per week, oftewel €273,13 per maand, als minimumkosten voor gezonde voeding voor één persoon (Nibud, Berekeningen: Nibud 2026, nibud.nl/onderwerpen/uitgaven/huishoudelijke-uitgaven, geraadpleegd 21 augustus 2026).
Nibud zegt er zelf bij: werkelijke uitgaven zijn afhankelijk van het inkomen. Dit is een minimumbedrag voor gezonde voeding, geen gemiddelde van wat alleenstaanden daadwerkelijk uitgeven.
En in België?
Statbel, het Belgische statistiekbureau, meet wat alleenstaanden werkelijk uitgeven. Het Huishoudbudgetonderzoek 2024 (gepubliceerd 17 september 2025) komt uit op €3.949,16 per jaar aan voeding en niet-alcoholische dranken voor een alleenstaande in België — €329,10 per maand — en €3.833,92 per jaar in het Vlaams Gewest, €319,49 per maand (Statbel, statbel.fgov.be/nl/themas/huishoudens/huishoudbudget, geraadpleegd 21 augustus 2026).
De maandbedragen zijn de gepubliceerde jaarbedragen gedeeld door twaalf — Statbel publiceert zelf alleen jaartotalen.
Waarom is alleen wonen duurder per persoon?
Nibud publiceert dat een eenpersoonshuishouden per persoon 10% duurder is dan een tweepersoonshuishouden — een driepersoonshuishouden is juist 15% goedkoper per persoon, een vierpersoonshuishouden 25% en een huishouden van vijf of meer 30% (Nibud, dezelfde pagina). De oorzaak zit in verpakkingsgroottes en weggooien, niet in ander eetgedrag: een pak voor één is per portie duurder dan hetzelfde pak gedeeld door twee, en een groter deel ervan gaat verloren voor het op is.
Wat scheelt er dan wél iets voor één persoon?
Vier gewoontes maken het merkbare verschil, zonder dat je minder gaat eten. Voor het volledige weekmenu uit twintig producten, zie de gids over low-budget koken en boodschappen.
- Koop bederfelijke dingen in de kleinste verpakking en houdbare dingen juist in de grootste.
- Vries brood in porties in plaats van het te laten beschimmelen op het aanrecht.
- Kook één keer voor twee avonden — dezelfde moeite, de helft van de boodschappen per portie.
- Laat de kiloprijs beslissen, niet de schapprijs. Groter is niet automatisch goedkoper per eenheid, dus reken het per product na.
Heb je hier een app voor nodig?
Voor de lijst zelf niet per se. Wat wel helpt is achteraf terugkijken: één maandbudget instellen ("Maandbudget"), het bedrag van elke beurt zelf invullen onder "Totaalbedrag" en opslaan met "Totaal opslaan", waarna het scherm "Nog €X deze maand" en "€X per dag over" toont (Shopping/Views/BudgetSetupView.swift, BudgetDashboardView.swift, geleverde app).
Plenty ondersteunt daarnaast delen voor het huishouden, spraakinvoer, streepjescodes scannen, kassabonnen scannen, Voorraadradar en Winkelvolgorde — functies die vooral gaan tellen zodra er meer dan één persoon van dezelfde lijst boodschappen doet.
| Huishouden | Bron | Per persoon per week | Per persoon per maand |
|---|---|---|---|
| Alleenstaande (Nibud-minimum) | Nibud | €63,03 | €273,13 |
| Per persoon in een tweepersoonshuishouden (Nibud-minimum) | Nibud, €114,59 ÷ 2 | €57,30 | €248,96 |
| Verschil | Nibud-regel, dezelfde pagina | +10% | +10% |
| Alleenstaande, werkelijke uitgaven (België, Statbel 2024) | Statbel | €75,95* | €329,10 |
| Alleenstaande, Vlaams Gewest | Statbel | €73,73* | €319,49 |
Nibud (nibud.nl/onderwerpen/uitgaven/huishoudelijke-uitgaven, Berekeningen: Nibud 2026): het bedrag voor een alleenstaande en de 10%-regel zijn gepubliceerd; het bedrag per persoon in een tweepersoonshuishouden (€57,30 / €248,96) is onze deling van het gepubliceerde stel-bedrag (€114,59 / €497,92) door twee. Statbel (statbel.fgov.be/nl/themas/huishoudens/huishoudbudget, Huishoudbudgetonderzoek 2024) publiceert alleen jaarbedragen: de maandbedragen zijn onze deling daarvan door twaalf, de weekbedragen (*) onze deling door 52. Beide bronnen geraadpleegd op 21 augustus 2026.
Veelgestelde vragen
Hoeveel boodschappen per week voor 1 persoon?
Nibud rekent €63,03 per week als minimum voor gezonde voeding (Berekeningen: Nibud 2026). Belgische alleenstaanden geven gemiddeld zo'n €76 per week uit, blijkt uit het Huishoudbudgetonderzoek 2024 van Statbel.
Is €50 per week genoeg voor één persoon?
Dat ligt onder het Nibud-minimum van €63,03 voor gezonde voeding. Het kan, maar dan waarschijnlijk met minder variatie of kwaliteit dan waar Nibud van uitgaat — geen oordeel, wel iets om te weten.
Waarom geef ik meer uit dan het Nibud-bedrag?
Omdat Nibud een minimum rekent voor gezonde voeding, zonder alles wat er verder in het karretje ligt. Statbel meet wat mensen werkelijk uitgeven en komt voor een alleenstaande in België op €329,10 per maand — hoger dan het Nibud-minimum.
Hoe houd ik dit bij met Plenty?
Stel een maandbudget in en sla na elke beurt het totaalbedrag op. Het Budget-scherm bewaart die geschiedenis voor het account.
Werkt Plenty ook als je alleen woont?
Ja, maar de app is in de eerste plaats gebouwd voor huishoudens die een lijst delen. Eén persoon kan dezelfde lijst-, budget- en voorraadhulpmiddelen gebruiken.